Du premier HYROX à ton meilleur chrono.

Oui. Le plan débutant construit ta base avec des mouvements accessibles et une progression douce, à partir de 3 séances par semaine. Tu découvres les stations une par une, sans te blesser — et tu arrives prêt à ta première course.

C'est exactement ce que Hytrain traite. Ta course et tes stations sont évaluées séparément : un coureur qui n'a jamais poussé un traîneau reçoit des séances de course exigeantes et des stations qui partent du début. L'inverse aussi. La plupart des plans moyennent les deux et se trompent sur les deux.

L'idéal : une salle avec ergomètres et charges. Sinon, tu déclares ton matériel à l'inscription et l'app remplace chaque exercice inaccessible par une substitution qui garde le même stimulus — élastiques, sac lesté, poids du corps.

De 3 à 6, c'est toi qui choisis — et tu choisis aussi les jours. Le plan se pose sur ton emploi du temps, pas l'inverse.

Le plan se construit sur 2 à 28 semaines et se cale sur ta date : les phases se répartissent automatiquement pour que l'affûtage tombe pile avant le jour J. Pas de course prévue ? Tu t'entraînes en progression continue et tu ajoutes ta course plus tard.

Un coach individuel coûte 150 à 300 € par mois ; un plan PDF gratuit est figé et ignore ton niveau comme ta forme du jour. Hytrain construit un programme HYROX personnalisé — périodisé, charges et allures calculées, ajusté chaque semaine — automatiquement, pour 14,99 € par mois.

Non : le coaching est entièrement automatique, dans l'app. Les débriefs, relances et ajustements sont générés par notre algorithme de périodisation, sans échange avec un coach humain — c'est ce qui rend un suivi aussi personnalisé possible à ce prix.

Ça arrive, et le plan le voit. Les séances manquées se rattrapent dans la semaine, le coach te relance — et si tu as vraiment décroché, le programme ne file pas devant toi : il revient à la charge que tu peux encaisser aujourd'hui, pas à celle que tu aurais eue en ne ratant rien.

Oui. Tu reçois un rappel avant la fin des 7 jours d'essai, et tu peux résilier en deux taps. Si tu résilies pendant l'essai, tu ne paies rien du tout.

Oui : le plan te prépare au format individuel, qui couvre l'intégralité des stations et du volume de course des Doubles et du Relay. Arriver prêt pour un solo, c'est arriver sur-préparé pour un format à deux ou en équipe.

Tu as 7 jours d'essai gratuit pour te faire un avis, avec toutes les fonctionnalités. Si ce n'est pas pour toi, tu résilies en deux taps et tu ne paies rien du tout.

À tout moment, en deux taps, directement depuis l'app. L'essai de 7 jours est sans engagement : si tu résilies avant la fin, tu ne paies rien.

Hytrain est disponible sur iPhone aujourd'hui. La version Android arrive : même app, même plan, même abonnement.